Description:

Nombres alternativos de la raíz de Ashwagandha:
Asan, Ashwagandha, cereza de invierno india, cereza de invierno agrupada, solanáceas, dunal, pulvis withaniae, samm al ferakh, samm al ferakh, withania somnifera, sánscrito, ashwagandha, ajagandha, hindi, asan, ashwagandha, tamil, amukkira, telugu, telugu, Penneru Gadda, bengalí, asvagandha, urdu, Asgandh Nagori, Asgandh, Samm Al Ferakh, ginseng indio, olor a caballo, 马脑萆, Mǎnǎobèi, Asuwaganda, アシュワガンダ, インドジンセン, Ajagandha, 아자간다,

Usos beneficiosos:

• Reducir el estrés y la ansiedad por sus efectos calmantes.
• Mejorar la calidad del sueño, a menudo utilizado como remedio para el insomnio.
• Mejora de la función cognitiva y la memoria.
• Apoyar los niveles generales de energía y la resistencia física.
• Posee potenciales beneficios antiinflamatorios y antioxidantes.

Combinaciones: La raíz de Ashwagandha se puede combinar con:

• Cúrcuma y pimienta negra en una bebida láctea tibia para una mejor absorción y efectos antiinflamatorios.
• Brahmi (Bacopa monnieri) para mayores beneficios cognitivos.
• Raíz de regaliz para apoyo suprarrenal y un sabor más dulce en los tés.

Instrucciones:

1. Mezcle 1 cucharadita de polvo de raíz de Ashwagandha con una taza de agua o leche caliente.
2. Déjelo reposar durante unos 10 minutos.
3. Puedes agregar miel o jengibre para darle sabor. Bébelo antes de acostarte para dormir mejor.

Como solución tópica:

1. El aceite con infusión de Ashwagandha se puede aplicar tópicamente como parte de una rutina de masaje para ayudar a aliviar el estrés y promover la relajación.
2. Mezcle el polvo de Ashwagandha con un aceite portador y masajee suavemente la piel.