Description:

Nombres alternativos: Actaea racemosa, Black Snakeroot, Bugbane, Fairy Candle

Usos: La raíz de cohosh negro se usa comúnmente en la medicina herbaria para problemas de salud de la mujer, en particular:

• Aliviar los síntomas de la menopausia, como sofocos, sudores nocturnos y cambios de humor.
• A veces se utiliza para los dolores menstruales y para regular los ciclos menstruales.
• Históricamente, también se utilizaba para la artritis y los dolores musculares.

Combinaciones: El cohosh negro se puede combinar con:

• Otras hierbas como el trébol rojo o el dong quai para un apoyo menopáusico más completo.
• Hipérico en formulaciones diseñadas para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
• Jengibre o menta en una mezcla de té para mejorar el confort digestivo.

Instrucciones:

Como complemento:

1. El cohosh negro generalmente se toma como suplemento en forma de cápsulas o tintura.
2. Siga la dosis recomendada en la etiqueta del producto, ya que el uso excesivo puede provocar efectos secundarios.

Como té:

1. Hierva una pequeña cantidad de raíz de cohosh negro seca en agua durante unos 20 a 30 minutos.
2. Colar y beber el té. Limite el consumo para evitar posibles efectos secundarios.

Raíz de Cimicífuga

Nombres alternativos:

• Actaea racemosa
• Hierba de San Cristóbal
• Bugbane
• Vela de Hada

Usos: La raíz de cimicífuga se utiliza combinada en la medicina herbal para problemas de salud de la mujer, particularmente:

• Aliviar los síntomas de la menopausia, como sofocos, sudores nocturnos y cambios de humor.
• A veces se usa para calambres menstruales y para regular los ciclos menstruales.
• Históricamente, también se nos utiliza para la artritis y el dolor muscular.

Combinaciones: La cimicífuga se puede combinar con:

• Otras hierbas como trébol rojo o dong quai para un soporte menopáusico más completo.
• Hierba de San Juan en formulaciones diseñadas para mejorar el ánimo y reducir la ansiedad.
• Jengibre o menta en una mezcla de té para mejorar la comodidad digestiva.

Instrucciones:

Como Suplemento:

1. La cimicífuga se toma sustancialmente como un suplemento en forma de cápsula o tintura.
2. Siga la dosis recomendada en la etiqueta del producto, ya que el uso excesivo puede causar efectos secundarios.

Como Te:

1. Hierva una pequeña cantidad de raíz de cimicífuga seca en agua durante unos 20-30 minutos.
2. Cuele y beba el té. Limite el consumo para evitar posibles efectos secundarios.