Acerola Cherry

Alternative Names: Malpighia emarginata, Barbados Cherry, West Indian Cherry, Wild Crapemyrtle

Uses: Acerola cherries are exceptionally high in Vitamin C, making them a powerful antioxidant. They are used for:

• Boosting the immune system.
• Improving skin health, thanks to their collagen-forming capabilities.
• Potentially reducing the duration of colds.
• Acting as a natural anti-inflammatory agent.

Combinations: Acerola cherry can be combined with:

• Other citrus fruits or berries in smoothies for an antioxidant-rich drink.
• Green tea for an immune-boosting tea.
• Aloe vera in topical applications for soothing skin irritations.

Instructions:

As Tea:

1. Use dried Acerola cherry powder – about ½ teaspoon in a cup of hot water.
2. Steep for about 10 minutes.
3. Strain and sweeten with honey if desired. Consume once daily.

As a Topical Solution:

1. Mix Acerola cherry powder with aloe vera gel to create a soothing face mask.
2. Apply the mixture to the face and leave it on for 15-20 minutes.
3. Rinse with warm water. This can be done 2-3 times a week.

It's important to note that while acerola cherries are a natural source of Vitamin C, excessive consumption can lead to gastrointestinal discomfort in some individuals. Additionally, people with kidney issues or those taking certain medications should consult a healthcare provider before using acerola cherry supplements.

Cereza Acerola (Alta en Vitamina C)

Nombres Alternativos:

• Malpighia emarginata
• Cereza de Barbados
• Cereza de Indias Occidentales
• Crapemyrtle Salvaje

Usos: Las cerezas de Acerola son excepcionalmente altas en vitamina C, lo que las convierte en un potente antioxidante. Se utilizan para:

• Reforzar el sistema inmunitario.
• Mejorar la salud de la piel, gracias a su capacidad para formar colágeno.
• Reducir potencialmente la duración de los resfriados.
• Actuar como un agente antiinflamatorio natural.

Combinaciones: La cereza de Acerola se puede combinar con:

• Otras frutas cítricas o bayas en batidos para una bebida rica en antioxidantes.
• Té verde para un té que refuerza el sistema inmunitario.
• Aloe vera en aplicaciones tópicas para calmar irritaciones de la piel.

Instrucciones:

Como Té:

1. Utilice polvo de cereza Acerola seca, alrededor de ½ cucharadita en una taza de agua caliente.
2. Dejar reposar durante unos 10 minutos.
3. Colar y endulzar con miel si se desea. Consumir una vez al día.

Como Solución Tópica:

1. Mezcle el polvo de cereza Acerola con gel de aloe vera para crear una mascarilla facial calmante.
2. Aplique la mezcla en la cara y déjela actuar durante 15-20 minutos.
3. Enjuague con agua tibia. Esto se puede hacer 2-3 veces a la semana.